Cours Adultes Entretien

Gymnastique-20

Public : à partir de 18 ans

Objectif : Il s’agit essentiellement de gymnastique d’entretien.

Tenue : Une tenue sportive est obligatoire, avec des chaussures de salle de sport.

Activités : Chaque séance dure 1 heure et permet de travailler des exercices variés selon le programme de l’instructeur, en musique

  • abdominaux, fessiers
  • step
  • utilisation de poids, bâtons, élastiques
  • aérobic
  • assouplissements….