Gymnastique Artistique Masculine – GAM

arçons

Public : garçons à partir de 7 ans

Objectifs : Cette discipline sportive, tout comme pour les filles, consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques sur 6 agrès (ou sur 4 selon les catégories). Elle peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir.

Tenue GAM loisirs : short + t-shirt.

Tenue GAM compétition : short + t-shirt ou léotard.

Activités : Présentation des agrès dans l’Ordre Olympique:


Le sol

Il s’agit d’apprendre

  • A utiliser la surface d’un praticable
  • A enchaîner des passages chorégraphiques et acrobatiques sans accompagnement musical toutefois !

 

Le Cheval d’Arçons

Il s’agit d’apprendre à réaliser de manière régulière et continue des figures (un travail en appui) sur les mains uniquement.


Les Anneaux

Il s’agit d’apprendre à évoluer

  • en suspension et en appui,
  • alternant des mouvements en avant et en arrière et des immobilisations.

 

La Table de Saut

Il s’agit d’apprendre à maîtriser

  • une course d’élan,
  • une impulsion sur le tremplin
  • le placement de ses 2 mains ou 1 seule (contrairement aux filles) sur la table de saut pour se propulser à une hauteur suffisante
  • une figure acrobatique, effectuée en l’air,
  • et une réception stable sur ses 2 pieds !

Les Barres Parallèles

Il s’agit d’apprendre à effectuer

  • un travail au-dessus et au-dessous des barres,
  • en équilibre, en suspension ou en appui.

 

La Barre Fixe

Il s’agit d’apprendre à enchaîner

  • Une alternance d’éléments en appui ou en suspension, avec 1 ou 2 mains
  • Des exercices qui se déroulent essentiellement à la force des bras, en suspension ou en appui